很多人夏季开空调时，习惯性将温度设置到空调的最低极限，这样20-30分钟左右就能达到室内温度。其实夏季最佳舒适温度为26度左右，温度再低个4-6度就会明显感觉发冷，人体的毛孔会收缩，不利于汗液的排出，身体调节能力也会变差，容易得感冒等疾病，而且长期的低温空调，会使室内温度与室外温度相差更大，对于空调的负荷要求更高，能耗也会更大。一般建议空调设置温度与室外温度差保持在8度以内。

尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。

开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，让室内空气自然交流。

有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度的均匀分布，而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点，但是要注意风扇也不要对着身体直吹。